每天只喝两碗燕麦片黄瓜粥能减肥吗？

燕麦片的饱腹感效果更好。妹妹每天早上喝一大碗燕麦粥去上学，一上午都不会饿。去年暑假，她说要减肥，但后来每天早晚只吃一大碗燕麦片，两个星期就瘦了7.5公斤。如果你一天吃三次燕麦片，你一定会在两周内减掉10公斤。