男人吃什么水果好？
对男性保健有益的水果
荔枝:取适量荔枝核打碎，加适量水煎后服用，可治睾丸肿痛。
莲子:取鲜莲子15g(不要剥去莲子中心的绿色芽芯)，加水煎煮，与莲子同食。治梦遗过多，也可取鲜莲子10g(带莲子心)，蒸在米线上，每天嚼两次，连吃两天。
葡萄:取250g新鲜葡萄适量，将葡萄去核去皮全部捣碎，用适量温水冲服，每日1-2次，连饮两周，可治前列腺炎，小便短赤。
猕猴桃:新鲜猕猴桃50克，用250毫升温开水(约1茶杯)捣碎，拌匀后饮用，可治前列腺炎后涩尿痛。
芒果:取10g芒果核，捣碎后用水冲服，每日两次，连服两周，可治睾丸炎、睾丸肿痛。
银杏:取10片银杏，直接炒熟，去壳取坚果食用，每日两次，连吃半个月，可治遗精过多。
男人吃水果有什么好处？
橄榄-橄榄叶精华帮助皮肤细胞抵御外界入侵。
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征，不仅可以作为健康食品食用，还具有突出的美容功效。橄榄树可以从叶子到果实中提取护肤精华。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力引起的氧化；而橄榄果实则含有另一种强大的抗氧化成分——酚类化合物，与橄榄苦苷结合后能提供双重抗氧化修复。
樱桃-帮助面部皮肤增白、除皱和祛斑。
自古以来就是美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤白皙红润，祛皱祛斑，是众多美白产品的最爱。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，是苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
葡萄柚-帮助死皮细胞代谢皮肤，恢复光滑。
一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排泄，从而使皮肤重新光滑有光泽。
胡萝卜——富含果胶
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。胡萝卜含有丰富的果胶，可以和汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润。含有β胡萝卜素，能抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余的角质。还含有抗氧化不可或缺的维生素e。
石榴-滋养细胞，延缓身体衰老
娇艳的红石榴已被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。
葡萄——抗衰老保湿佳品。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。
黄瓜-抗皮肤衰老，减少皱纹。
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
柠檬-促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着。
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。