运动的时候戴收腹带好吗？

1，从一个髋骨开始；纱布腹带三分之二压在髋骨上，三分之一压在髋骨以上的肉上。每隔一圈半就要折回一次，然后再扎一次，一次折回七次。注意褶皱两侧的髋骨；并且每圈一定要把腹带系紧。

2.用法:每天早餐前扎两卷，分别扎骨盆(连小腹)和腰部(连肚子)。第二天早餐前取出，再次绑上两卷干净的。最好24小时连续扎，保证最佳瘦身效果。如果扎一卷，纱布在腰部容易松，一天要扎三四次，很麻烦。而且肉包不完整，骨盆折叠效果有限。