骑自行车可以减大腿吗？

骑自行车40分钟以上，可以有效减少多余脂肪，包括大腿上的脂肪。减肥是整体形状的缩小，而不仅仅是某一部分。所以，骑自行车不仅可以减少大腿脂肪，还可以提臀减肚。

如果选择骑自行车减肥，每天至少要保证40分钟的运动，而且要保证强度。(应该会觉得有点汗，冬天应该会觉得暖和)而且要坚持！

如果是肌肉发达的腿，骑车没什么影响。平时可以多做腿部拉伸和按摩，可以塑形腿部，软化肌肉。

扩展数据:

脂肪是由于脂肪堆积而堆积在身体上的肉。目前消除脂肪的方法有很多，比如节食、运动等。，多吃高纤维低脂肪的食物，多做运动。

腹部、腰部和臀部是最容易产生脂肪的地方。长胖影响容貌，对身体不好，是人的公敌。脂肪就是脂肪堆积的肉。请明确区分脂肪和肌肉。

参考资料:

肥肉-百度百科？