减肥成功的妙处谈体验

新功能:防零食，助减肥。

减肥原理:为了消除暴饮暴食的坏习惯，饭后立即刷牙是一个好办法，或者在意识到自己吃多了的时候赶紧刷牙。嘴巴清爽了，心情也会清爽，容易产生“刷牙不想因为吃零食而破坏”的想法。

实施步骤:用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，哪怕很贵，只要能帮你预防肥胖，都是值得的。平时爱吃甜食的人不妨选择水果味牙膏，让嘴里的甜味向大脑传递饱腹感信息。据说这也被证明有抑制食欲的作用。