剖腹产两个月。能减肥吗？

个人体质和恢复情况不一样，不可能给予准确的产后运动减肥。以下产后恢复时间节点供妈妈们参考:产后两个月是骨盆恢复的最佳时间，产后半年是盆底恢复的最佳时间，产后半年是瘦身的黄金时间。你记住这些重要的时间段了吗？抓住这些时间段进行锻炼，会起到事半功倍的效果！有研究表明，如果能在产后6个月内恢复孕前体重，8-10年后体重平均增加2.4公斤；如果产后体重不能减少，8-10年后平均体重增加8.3kg。也就是说你在不知不觉中变胖了，这种慢性肥胖属于不可逆肥胖，通俗点说就是很难减！那么产后什么时候可以减肥呢？孕中期不能减肥，产后6周可以开始减肥。产后2个月，可以循序渐进减肥，产后4个月，要加大减肥力度。产后半年是减肥的黄金期，两到三个月到半年是产后妈妈们修复身体的最佳时间，因为在这段时间里，新妈妈们的体脂还处于游离状态，没有形成包裹很难减肥。而且在这段减肥期间，皮肤弹性的修复难度会小一些。产后两三个月，月经会恢复正常，也就是内分泌和代谢会逐渐恢复正常，生活习惯还没有定性。这个时候选择合适的减肥方法，不仅不会影响母乳喂养，还能让乳汁更加通畅。