体脂百分比公式

参数a=腰围(厘米)×0.74

参数b=重量(公斤)×0.082+34.89。

体脂重量(公斤)= a-b

体脂率=(体脂总重量÷体重)×100%

成年男性体脂率计算公式:

参数a=腰围(厘米)×0.74

参数b=重量(公斤)×0.082+44.74。

体脂重量(公斤)= a-b

体脂率=(体脂总重量/体重)×100%。

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扩展数据:

正常参考范围

成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。运动员的体脂率可以根据运动项目来确定。男运动员平均为7% ~ 15%，女运动员平均为12%-25%。

需要注意的事项

减肥要同时采用食疗和运动疗法，减少热量摄入，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。节食减肥而不运动，只会减肌肉而不会减脂肪，相反会降低基础代谢，容易再次发胖。

参考资料:

/baike . Baidu . com/item/% E4 % BD % 93% E8 % 84% 82% E7 % 8E % 87/3869892？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "体脂率_百度百科">体脂率_百度百科