寒假在家减肥运动计划

仰卧起坐+瑜伽练习腹部动作(仰卧起坐一半左右，然后停在那里呼吸5次，然后慢慢躺下)

如果是女生，可以用塑料腰带。

跳绳减全身！呼啦圈每天15分钟！

泡温泉什么的运动后可以缓解一下。

或者报个街舞班，超级减负。。。