大学瑜伽课学什么动作？

很多大学都在体育课中开设了瑜伽课，这也是一门很受欢迎的选修课。以下是大学里瑜伽课的内容:

站立动作:包括直角姿势、深蹲姿势、树式姿势、三角姿势、战士姿势。

跪姿:包括腹部按摩、蜥蜴式、猫式伸展、猫式平衡、螺栓式、骆驼式、狗对狗式、日式拜。

坐姿:包括巴德哈？体式、脊柱扭转、脊柱提升、前伸、单腿后伸等。

俯卧姿势:包括蝗虫姿势和鞠躬姿势。

仰卧动作:包括蚂蚱、弓犁、肩倒立、试举、桥牌等。

一般大学的体育课要求不会太高，学的都是瑜伽的初级动作。很多同学担心“能不能分”等问题，没必要担心。