白领午餐营养不良的原因是什么？

白领午休时间短，至少半小时。很多人并没有充分利用这一点点时间，宁愿缩短吃饭时间，打牌聊天。

减肥，少吃。

不知道从什么时候开始男女都开始关注减肥了，但是没有专门的营养师提供节食方法。长此以往，胃长时间得不到锻炼，导致功能退化，对男性的危害尤其大，因为男性每天的消耗比女性多是不可否认的事实。

营养搭配不当

白领饮食最大的问题还是来自营养。目前油炸食品是最受欢迎的快餐，品种少，营养不全。虽然盒饭的品种很多，但是烹饪方法不科学，很多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜的时令素菜。

饮食失调

白领的午餐问题还表现在饮食不规律。白领工作忙，午餐时间不固定。他们没事就早吃，有事就拖到下午，甚至不吃。这是胃病的主要原因。喝茶有益健康。

现在的生活节奏越来越快，办公设备越来越先进，给我们带来了便利，也带来了烦恼。长时间对着电脑，辐射越来越严重；坐在椅子上久了，肚子越来越突出；社交，过度饮酒和吸烟。这个时候花点时间给水加点颜色和味道，也有去除小毛病的效果。为什么不呢？吃零食在一些单位是禁忌，尤其是外企。但是，同事和领导都不反对喝杯茶。

缓解饥饿的甜茶

用蔷薇科植物叶子中提取的甜味制成的甜茶，由于对大脑的饱腹中枢有刺激作用，可以控制食欲，达到了解饥饿的效果。

吃饭前喝一杯，同时在吃饭时增加咀嚼食物的频率，也可以有意无意地减少食量，起到瘦身的作用。

能拒绝“干眼症”的茶

IT茶，由决明子、枸杞、菊花等高科技提取技术研发的IT植物营养素，与富含茶多酚的高山绿茶科学配伍而成，是每天接触电子污染的上班族必备的健康饮品。因为IT茶可以清除体内有害的自由基等化学物质和放射性物质，可以有效防治电脑网络综合症。

适量喝乌龙茶醒酒。

没办法社交。喝醉不太好。如果你想早点醒酒，可以喝等量的乌龙茶来吸收体内的酒精和堆积的胆固醇，防止身体受凉给你带来热量。

芦荟茶，谁用假东西戒了烟。

吸烟的感觉很好，但一旦吸烟引起病变，可想而知会给人带来身心上的伤害。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，类似香烟特有的苦涩，是贪吃的最佳替代品。

去脂小肚扁的普洱茶。

大多数中国茶都有促进脂肪代谢的作用，普洱茶是消除多余脂肪的专家。茶叶中所含的元素有增强腹部脂肪分解的作用。

便秘枸杞茶

如果一个人连续三天不排便，就买些枸杞茶喝，或者自己冲泡。因为枸杞可以排出附着在肠壁上的大便。晚上多喝点，第二天早上就会神清气爽，就不再觉得累了。

还能尝到减肥甜头的罗汉水果茶

罗汉果茶是一种甜茶。对于想保持曼妙身材但又喜欢甜食的女性来说，它不仅是满足自己渴求的替代品，还是一种不错的饮品。