Aiyo健身

之前在微信上看到推荐，有一个五天的体验班，然后就进去了。

吸引我的一点是，他们打广告说不运动不节食，吃了就瘦。

一开始看到这个宣传，我当然不屑一顾。你觉得怎么可能？不运动不节食怎么能靠吃减肥，并且长期保持？

但是加入体验营五天只需要一元钱，我就交了一元进去了。

五天计划，每天详细食谱，还有这个食谱怎么做。如果你不会做饭，你可以看看他们的食谱来做。

我跟着吃了两天，瘦了两斤。

哦，那真的很有用。

接下来的三天我会更认真，按照食谱和教官的要求喝水吃饭。除了睡觉时间，按要求来。

五天的体验营结束后，导师还额外发了周六周日的食谱。

这几天，我每天早上起来量体重和腰围。

然后你可以看到每天都比前一天少了一点。随着体重的下降，腰围开始变小。

我记得第三天晚上吃得很晚，吃了很多蛋糕。结果第四天早上胖了一点。

第五天，第六天之后，又减了。

第七天，早上站在秤上仔细看了看。比第一天瘦了5.4斤。测量腰围，比第1天的* * *少了4 cm。

于是我花钱报了后面的减肥营。

至少短期内亲测有效，所以我对未来两个月的减肥多了一点信心。

对于我们这些年过中年的人来说，工作和家庭的压力是很大的。压力大本身就容易导致人发胖。

年纪大了，身体的代谢能力也差了。

所以这两年我的体重明显增加。

我也想节食运动，但是因为各种原因做不到。

现在这个懒人瘦身营真的很合我意。

对自己以后的瘦身之路充满了期待和兴趣，所以写在这里。以后我会每周写一份瘦身报告作为记录，督促自己严格执行瘦身计划。

我很期待一周后我会是什么样子。

让我们拭目以待。