月经期瑜伽视频

比如你的子宫高于心脏，那么经血反流就会影响你正常的排毒过程。

还有就是不适合做剧烈的腹部收缩和高难度的拉伸姿势。

因此...更适合的是缓慢平和。

你可以在家练习瑜伽冥想和冥想。

还有瑜伽休息，主要是让自己获得一种放松的状态。

如果你真的想找一整套经期瑜伽视频，恐怕不行。

因为在女性的这个特殊时期，

不管是医学还是瑜伽，还是各种运动。

提倡放松和冥想。

千万不要主动做违反正常生理规律的运动。

否则很容易伤到自己。