哪些营养餐有助于孩子长高？

儿童应多吃富含蛋白质的食物，如面粉、豆类、虾、蟹、贝类、紫菜、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。另外，豆腐炖鱼也是不错的选择。含有丰富的蛋白质，豆腐松软可口，富含大豆卵磷脂，有利于神经和大脑的发育，增强免疫力。