一个刚开始健身的人，不请私人教练怎么健身？

我们都知道很多人在健身的时候都会请一些私人教练进行相应的训练，但是对于我们这些学生来说，我们没有钱请私人教练，所以我们要自己想清楚，这样会给我们的健身带来一定的困难，但是只要我们坚持下来，也没什么，因为有句话说的好，师傅领着自己练，所以以后的路还是要靠自己。所以我们没有师傅，就是一直要自己走。虽然方法会有些笨拙，但只要对自己有帮助就好，因为我们可以通过看一些视频总结别人的健身经验来制定自己的健身计划。

首先，一定不能盲目的开始训练。我们必须先测试自己，然后才能通过这种方式专注于练习那个地方。这样才能让我们的身体得到全方位的锻炼，对我们以后的训练有很大的帮助。所以一开始一定要打好基础，只有基础打牢了，以后的健身之路才会轻松很多。就像盖楼一样，如果基础不稳固，大楼很容易倒塌，健身也是如此。

其次，要对自己的训练做一个总结，然后通过自己的总结对比自己的期望，从而激励自己去训练。但是在训练的过程中，一定要量力而行，循序渐进，慢慢来，稳扎稳打，不要太贪心，否则得不偿失，对身体伤害很大，一定要注意人身安全。健身器材使用不当也会对我们造成伤害。

总的来说，一切都要打好基础，然后循序渐进的训练。不要操之过急才是最需要注意的，还要注意自己的身体状况，不要伤到自己。