吃什么可以防止肠胃吸收营养，从而达到减肥的效果？
香蕉:香蕉虽然热量高，但脂肪低，含有丰富的钾，可以减少体内脂肪的堆积，是减肥的理想食物。
苹果:苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果含有更多的钙，可以减少引起下半身水肿的盐分。
红豆:红豆中所含的生物碱能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。
木瓜:木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。
西瓜:是生吃水果中利尿的“专家”。多吃可以减少体内残留的多余水分，本身糖分就不多，所以多吃也不会长胖。
竹笋:低脂低糖粗纤维的竹笋可以预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃。
柚子:柚子的热量很低，多吃也不会肥胖，而且还富含钾，有助于减少体内脂肪和水分的堆积。
魔芋:魔芋完全不含脂肪，味道鲜美，也是减肥必吃的食物。其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇的食物在体内有“清道夫”的美称，有很强的吸收和排除体内毒素的能力。
菠菜:因为可以促进血液循环，让距离心脏最远的两条腿吸收足够的营养，所以有平衡新陈代谢，排毒瘦腿的作用。
芹菜:芹菜一方面含有大量的钙，可以补充“脚力”，另一方面含有钾，可以减少下半身的积水。
花生:花生富含维生素B2和烟酸。一方面带来优质蛋白质，另一方面可以消除下半身脂肪。
猕猴桃:除了维生素C，还含有丰富的纤维。可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪堆积过多。
菠萝:菠萝富含蛋白质分解酶，能分解鱼肉，适合大餐后食用。
陈皮:陈皮不仅能帮助消化，消除胃气，还能减少腹部脂肪堆积。
西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿。如果生吃，效果更好。
酸奶
酸奶不仅富含牛奶的营养成分，还富含钙和乳酸，有助于抑制胆固醇。还含有可以帮助清肠的乳酸菌，可以改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老废物排出体外，肚子自然变小。
韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素。最令人惊讶的是，它还含有胡萝卜素和大量纤维素。对预防和治疗便秘，增强胃肠活动功能，排泄肠道内多余脂肪有很好的效果。
巨藻
成本低廉又营养丰富的海带不仅有很强的排毒功效，还有很好的减脂效果。是女性不可错过的明星瘦身美食。富含牛磺酸和膳食纤维海藻酸，有助于降低胆固醇，排出肠道脂肪。
生菜；莴苣
被称为减肥菜的生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以增强饱腹感，消除多余脂肪。而且莴笋含有莴笋、甘露醇等成分，是降低胆固醇、去除油脂、利尿、促进血液循环的天然物质。
胡萝卜
胡萝卜除了含有丰富的纤维素外，还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，可以防止脂肪堆积在腹部。