你如何练习彭于晏玉颜的肌肉？

在娱乐圈，有很多励志的故事，比如赵，她本身就是一个励志模特，一个来自农村的小姑娘，没有任何背景，走到了今天这个地步。还有迎儿，曾经因为肥胖被网友骂出娱乐圈，现在的身材却被大多数人羡慕。

还有彭于晏玉妍，很多女生心目中的男神。他小时候也很肥胖，但后来为了《破风》的拍摄而努力，终于成为了完美男神。那么，彭于晏·于燕是如何锻炼肌肉的呢？根据他的采访，他进行了八个月的封闭式训练，跟着健身教练做一些增肌活动，饮食也有严格的规定，一日三餐都是固定的。

现在，他已经是国家二级运动员了，任何成绩都不会那么容易得到。需要很多努力和超人的毅力才能完成。