青岛一个少年跑完10 km马拉松只需要37分钟。对他的健康有害吗？

青岛一名少年跑完10 km马拉松，全程仅用时37分钟。事实上，这项运动并没有对他的健康造成任何伤害。

现在很多人喜欢运动，因为运动不仅可以减肥，还可以锻炼身体，增强体质。现在大多数人经常坐办公室，不喜欢运动，所以经常锻炼还是对身体有好处的。我们看到一些不经常锻炼的人，身体上有这样那样的问题，给自己带来了一定的伤害，所以经常锻炼对身体有很大的好处。

我们在网上看到一个热搜，就是青岛举办了一场马拉松。一个少年参加了10 km马拉松，只用了37分钟就完成了这个任务。很多人感叹少年的毅力很好，但也有人认为少年37分钟跑完17 km，不会损害少年的身体健康。

其实37分钟跑完10 km马拉松并不会影响少年的健康，因为少年也是有规律的运动。这种10 km的运动对于青少年来说是很正常的，所以跑步不会给他的身体带来伤害，还会给身体带来好处。

经常跑步，可以增强免疫力，提高体质。同时身体也越来越好，可以锻炼身体素质。经常运动和跑步也会消耗身体的热量，减少身体的脂肪，帮助身体代谢一些毒素，让身体更加强壮，身材更加苗条。

大多数人都处于亚健康状态，所以经常跑步对身体大有好处。经常跑步还可以预防神经衰弱，提高自身免疫力。但是体质差的人一定要经常跑步，增强体质，增强体质。