打篮球对健康有什么好处？经常打篮球有什么好处？
篮球是锻炼身体机能、塑造和提高身体对抗能力的优秀运动。
1.形状；外形
可以看看职业选手的身体素质。她们的身材都很美，这当然跟她们长期的训练和身体天赋有关。对于普通球迷来说，如果注意正确的方式和动作，长期打篮球的人会更加挺拔，舒展，有力。
锻炼肌肉群
篮球运动员的肌肉是对称的，因为篮球会锻炼全身肌肉。打篮球一般需要强大的腿部肌肉和手臂力量，投篮需要灵活的手腕，说明在这个过程中必须锻炼这些肌肉。
如果力量合理，打法合理，篮球对于腰腹力量的锻炼也是很明显的。
很明显，腰腹的力量是一个男人雄姿的体现。但最好辅助专业的运动训练和非专业的娱乐锻炼，自然效果不会太明显。
需要注意的是，如果采用不合理的动作和用力方式，任何过激的行为都有可能导致受伤，一旦受伤，运动的意义也就消失了。
3.提高身体对抗能力，让人学会对抗的方法和技巧。
对抗性不是纯粹的影响水平，而是合理的影响水平。
如上所述，篮球要讲究合理的技巧，否则很容易受伤。篮球是一项团队运动，每个人之间都有竞争，尤其是对位球员。这项运动的对抗性是主要的。长期对抗会让人的身体更硬，耐力更强。在长期的对抗中，一个人会学习方式，时机，力量的大小或角度，以及控球或运球的时机等等。这些是控制你身体的关键方法。
这就涉及到强对抗下的理性博弈问题。
打篮球最大的好处不是身体，而是精神层面和精神状态。
精神状态和心理水平与身体机能天然相关，但大多数人并不同时具备这两种素质，所以需要锻炼。脑力劳动者需要多运动来增进健康；体力劳动者要有意识地不断提高自己的心理水平和精神状态，增强幸福感。
篮球是一项非常好的运动，它使人有意识地提高自己的心理水平和精神状态。它是人类精神和心灵探索自己身体的良好媒介。
这些是如何实现的？
我们知道，球类运动的乐趣在于，身体素质强的人不一定能赢，胜利需要一种方式。有时候是战术，有时候是经验。在业余比赛中，通常素质较弱的人也可以通过战术配合和积极跑动达到胜利的目的，自然锻炼了人的精神状态和心理水平。
修炼战术，或者说攻防之间的技能，给人带来无限的快乐。
协调整体，作为一个团队并肩战斗，建立友谊，克服困难，令人兴奋和难忘。
建立一定的人生信念，增进人与人之间的信任。
真正热爱篮球的人会成为彼此的兄弟，这将是人生的宝贵财富。而且人们通过篮球相互了解，通过团队合作增进互信，篮球也逐渐成为一种信仰。