怎样才能更高效的减肥？求求各位大神

据说喝绿茶真的可以减肥！！！如果你能忍受姜的味道，你可以喝姜茶。生姜红茶怎么做:从中医的角度来说，我们已经知道红茶和生姜有暖身的作用。喝生姜红茶有利于增强人体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而堆积的废物的排泄。材料:红茶一袋(绿茶也可以)，去皮生姜，蜂蜜五片。合适的方法:将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡。稍微温热后加入蜂蜜。要点:如果感觉胃部有灼热感，就要考虑减少生姜的用量。每天喝2到6杯就好。空姐喝这个减肥。她一周内瘦了五公斤！希望对你也有用！建议:我建议你每次饭前喝一碗汤或者水，这样有饱腹感的时候就会吃的少，而且吃饭的时候要细嚼慢咽。饭后最好站半个小时，以免肚子里堆积脂肪，形成小肚腩！