在健身房骑车可以减肥吗？

减肥技术上叫减脂，减脂的效果不能用体重的增减来评价。目前你只做了一个星期，没有这么快见效。然后，骑行课程结束后，请注意放松和伸展双腿。如果想厚一点，也可以咨询教练。另外，注意控制饮食！