为什么下蹲或者用力拉的时候要用健身带？

在健身房里，经常可以看到一些大神，都是戴着健身带深蹲硬拉。之所以用这个东西，是因为深蹲和硬拉会用到比较大的重量，而用腰带可以帮助你保持腰核稳定，不至于弯腰或者晃动。因为一旦做了这两个动作，如果不能保持腰部稳定，就会非常脆弱。特别硬拉，如果站不直，特别伤腰椎。

其次，大神用这个东西帮助他们提高运动成绩，特别是当你勒紧腰带的时候，会导致你的腹压上升，可以深蹲或者拉更多的重量。就像有些人举铁的时候，逼着他们喜欢屏住呼吸是一个道理。其他的保护措施，比如腕带，也是类似的，可以帮助你提高成绩。

最后，很多大神都有可能因为长期训练而受伤，尤其是很多人腰椎都有伤。据我认识的一个教练，他每次深蹲都要系腰带，就是为了防止旧伤复发。