芭蕾能矫正腿型吗？可以矫正腿型。
芭蕾能矫正腿型吗？
芭蕾可以矫正腿型。芭蕾对骨骼的发育和身材的塑造有一定的影响。练芭蕾的时候，腿、臀、腰的力量很重要，所以也得到了很好的锻炼。
舞蹈训练可以使身体挺直，矫正腿型。芭蕾中的很多舞步，经过长期的训练，都加强了臀部、腰腹部的肌肉，形成了强大的肌肉夹板，使腰部和躯干处于异常挺直的姿势。长期坚持自然可以塑造出异常高挑的身材，改变腿型。
芭蕾能矫正O型腿吗？
跳芭蕾可以在一定程度上矫正O型腿。
将一只手放在椅背或桌边等。，使左右脚踝并拢，脚尖微开站立。放松肩膀的力量，慢慢下蹲，同时呼气。这个时候要确保膝盖内侧绷紧。另外，不要让臀部向后突出。回到原来的姿势，膝盖不要分开。这一次，双脚和脚踝并拢，呼气，垫脚趾。对收紧脚踝相当有效。
芭蕾舞腿部动作
STEP1:抬起左腿放在栏杆上，右手侧伸打开。根据自己的身体韧性尽量拉伸。新手可以选择稍微低一点的栏杆。
第二步:拉伸身体，让右手和胸部尽量靠近左脚。这样可以锻炼腰部和大腿的柔韧性，拉伸大腿前后的肌肉，从而塑造出没有脂肪的修长腿部曲线。左右腿交替，每次10秒重复5次。
芭蕾训练技巧
首先，背部伸展
首先坐在地上，背部挺直，然后上身向前伸展，双腿向后伸直，脚尖支撑在地面上。双手张开与肩同宽，然后呼气，慢慢抬起头，打开肩膀慢慢向后伸展，看着天花板。感受腿部和腰部的紧张感，坚持几分钟，保持呼吸均匀，然后回到原来的姿势，继续练习两组。这个动作可以塑造我们的肩、背、腰的线条，让上身曲线更加柔和，消除蹲伏感。
二、提臀练习
平躺在地上，膝盖弯曲，双脚着地。双手放在身体两侧，然后慢慢抬起臀部，用背部和脚掌支撑全身，感受臀部和腹部的紧张感。然后放低回到原来的位置，继续有节奏的练习。每天做三组，每组坚持60次。过程中，臀部的紧张感会越来越强烈，但你一定要坚持。这个动作对于收紧下半身，消除腹部脂肪，塑造身体凹凸感非常有效。
第三，弯腰
站在地上，收紧背部和腹部，然后左手向前做一个拥抱，右臂直举至头顶，做一个芭蕾的姿势。然后慢慢向左弯曲，感受手臂和腰部的伸展。保持几秒钟回到原来的姿势，另一侧做同样的练习。然后双手抱头，慢慢弯腰带动身体向下弯曲，坚持回到中心位置一段时间，呼吸两次，继续做后弯的练习。这个简单的小运动对瘦身很有帮助，可以消除我们手臂和腰部的赘肉，塑造优雅气质。
第四，压腿塑形
先躺在地上自然伸直双腿，然后像跳芭蕾一样慢慢抬腿伸直脚趾，再慢慢抬肩离地。这个时候，你的腿部和腹部的肌肉非常紧张。坚持几分钟回到地面反复做三次。芭蕾的另一个基本训练动作是找一个有一定高度的桌面或椅背，然后在上面抬起一条腿，手臂向上伸展，腰部弯曲到脚趾，感受大腿的伸展。然后换到另一边继续练习。