关于瘦臀翘臀的求助大神。

臀瘦臀胖一直是很多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿有很大关系。下面是一些方法供你参考:1。在饮食方面，可以喝一些茶来减肥:可以买山楂、菊花，加水做成汤，然后放在冰箱里冰镇着喝，可以降血脂，但是要记得饭后喝，一次不要超过250CC，只要是一天中午饭后和晚饭后。2、坐姿:坐下时，腰部要挺，最好在背后垫一个腰垫，重心要抬高，这样重量才不会完全压在臀部和腹部，使臀部越来越胖。3、教你几招瘦臀(1)爬楼梯:这个方法简单又经济。爬楼梯有很多好处，可以消耗热量。另外，如果踩两下楼梯，可以带动大腿和臀部肌肉，收紧臀部。(2)推墙:双腿并拢，双手放在墙上，双腿伸直，臀部先向外伸展10秒，然后靠近墙壁10秒。重复，不仅可以塑造臀部曲线，还有收腹的效果，小腹会逐渐变平。(3)站立深蹲:最好有弹力绳或跳绳。如果没有，可以空手而归。首先双脚打开与肩同宽踩在弹力绳上，双手将绳子握在肩上，蹲下臀部使大腿与小腿呈90度，静止8秒后站直。至于做几次，请根据个人情况调整。也可以尝试药物减肥。我知道经典的减肥胶囊。你可以在网上了解一些。这样对脸、腹部、臀部、大腿部等都有好处。对局部减肥非常有效。你自己选择。祝你早日成功！