苹果汁怎么榨？热水还是冷水？

材料:

原料:一个苹果

1.苹果洗净去皮。

2.切成小块

3.放入榨汁机中，加入少许温水。

4、榨成汁即可饮用。

苹果汁食用功效的扩展信息:

第一，改善身体机能

1，营养补充。

2.减少心脏病和动脉硬化的机会。

3.清洁消化道，促进食物消化。苹果汁是一种强有力的清洁剂，对健康非常重要。

第二，预防心脏病

1，降低LDL值和胆固醇含量。当LDL在血液中氧化或变质时，血小板会开始形成冠状动脉，从而导致动脉增厚和动脉硬化。研究人员戴安娜·希森(Dianne Hyson)说:“一杯苹果汁可以在短时间内降低患心脏病的风险。”

2、降低患哮喘的风险。来自伦敦大学国王学院和南安普顿大学的Seif O. Shaheen博士及其同事发现，每周吃两个苹果可以降低22-32%的哮喘风险。研究人员怀疑苹果中的一种异黄酮是预防哮喘的主要原因，因为其他水果和蔬菜对预防哮喘没有作用。

3.降低吸烟者肺部疾病的发病率。荷兰格罗宁根大学的研究人员进行的一项研究发现，吸烟者适量食用水果和蔬菜(尤其是苹果)可以降低肺部疾病的发病率。肺病是吸烟者的常见病，吃水果降低风险差不多50%！

4.缓解关节炎和风湿病的症状。对于老年人，可以从喝苹果汁开始，尤其是患有关节炎和风湿病的人。这是因为苹果中含有大量的钾。

5.清洗肝脏和肾脏。也是一种低热量饮料。时间长了，还能减少肝脏或肾脏疾病。

第三，补锌

1.可溶性纤维是防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉壁中。这样可以降低患心脏病和动脉硬化的概率。不溶性纤维可以嵌入肠道，然后用水清洗消化道，促进食物消化。苹果汁是一种强效清洁剂，对健康非常重要。加州大学戴维斯分校医学院发现，苹果汁可以预防心脏病。能降低低密度脂蛋白值和胆固醇含量。

2.当LDL在血液中氧化或变质时，血小板会开始形成冠状动脉，从而导致动脉增厚和动脉硬化。研究人员戴安娜·希森(Dianne Hyson)说:“一杯苹果汁可以在短时间内降低患心脏病的风险。”只要每周吃两个苹果，就能降低22-32%的哮喘风险。苹果中含有大量的钾，可以缓解关节炎和风湿病。喝苹果汁还能清洁肝肾，还是低热量饮料。时间长了，还能减少肝脏或肾脏疾病。

参考资料:

百度百科-苹果汁