骑自行车有什么好处和坏处？

骑车的好处:1，开发大脑。因为骑车是对侧运动，可以提高神经系统的敏捷度。双腿交替蹬踏可以同时开发左右脑的功能。2、瘦身减肥。因为在骑行中，人体进行周期性的有氧运动，使锻炼者有效消耗更多的热量，长期坚持可以收到显著的减肥效果。

骑行的缺点:1，脊柱腰椎损伤。这种损伤的主要症状是疼痛。如果肩膀疼，这个部位的疼主要是车上的长管和车把低造成的。我的脖子疼。这种现象往往与肩痛同时出现第三，腰痛，这往往是骑行时比较直造成的，因为力量多了会增加腰部负担，导致腰部疲劳。2、关节损伤。这种伤的症状主要是疼痛。主要有膝盖上部的疼痛和膝盖后部的疼痛。3.上肢损伤。这种损伤主要是因为上肢长期受压。如果手臂的动作在一定时间内没有太大的变化，上肢的血液循环就会相对减少，这对身体当然是不利的。