喝黑咖啡会胖吗？
1.喝黑咖啡会胖吗？
喝黑咖啡一般不会胖。黑咖啡是所有咖啡品种中咖啡因含量最高的，因为它是“黑咖啡”。咖啡因作为一种生物碱，可以使中枢神经系统一直处于兴奋状态。据科研资料显示，咖啡因在一定程度上可以促进全身的血液循环。
黑咖啡热量小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。饭后喝一杯黑咖啡，可以有效分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用。对于女性来说，黑咖啡也有美容功效。
2.喝黑咖啡减肥
(1)黑咖啡瘦身浴法
挑选咖啡因含量高的黑咖啡，研磨，煮沸，用细纱布或丝袜包裹咖啡渣，浸入浴缸；在冲泡好的咖啡中加入少许浴盐，按摩浸泡过的身体皮肤，尤其是皮下脂肪堆积严重的腰部、腹部和大腿内侧。最好再加点按摩效果更好。品尝美味的咖啡，享受放松的咖啡浴，一举两得。虽然有点麻烦，但是对于有条件并且会享受的MM来说是个好主意。
(2)饭后饮酒
饭后30分钟至1小时内，品尝一杯浓浓的黑咖啡，不仅可以缓解你紧张的工作情绪，还可以帮助你重整旗鼓，迎接工作中更多的挑战，有效分解午餐所吃的脂肪，帮助饭后消化，促进脂肪燃烧。如果能长期喝，还能解决便秘。这种方法才是上策，既能满足你的味蕾，又能让你收获一个人人都爱的健康轻松的身材。
1，一定要用速溶咖啡，喝的时候不要加牛奶。黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝；热咖啡比冷咖啡更有效。热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。
2、热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助人体更快地消耗热量。
3.黑咖啡比白咖啡消耗的热量多，但效果因人而异。研究表明有些人不应该喝黑咖啡。
4.鉴于市面上咖啡品种和品牌众多，挑选时要仔细看说明书。只有纯咖啡粉才能让咖啡豆发挥作用。可以看到，大部分袋装咖啡都掺有咖啡香精和植脂末。咖啡作为咖啡的调味剂，长期摄入会对人体有害。
5.最后需要提醒大家的是，喝太多黑咖啡会让人坐立不安，心率加快，血压升高。适时适量才是黑咖啡减肥的正确方法。每天不超过3杯为宜。
6.黑咖啡不错，但是如果你怀孕了，高血压或者有心脏病，切记不要尝试以上任何一种方法，否则无异于慢性自杀。
3、两周的咖啡瘦身
1，气味
沉浸在咖啡浓郁的香气中。据研究，咖啡的香气能让人心情安定，提高五官的灵敏度。上班时喝杯咖啡，可以提高工作效率，激发减肥意愿。
2、商品
饭后30分钟至1小时内品尝一杯浓郁的黑咖啡(不加糖和牛奶)。咖啡因帮助饭后消化，促进脂肪燃烧；你不妨下班后再来一杯黑咖啡陪散步。一般每天4杯是理想的减肥量，但注意:过量食用会影响健康和睡眠。
3.锻炼
饭后喝一杯咖啡，做一些简单的运动，比如快走10-15分钟，拒绝坐电梯走楼梯去办公室，扭动上半身踮着脚坐在椅子上，这些都可以帮助你消化刚刚吃过的卡路里。
4.按摩
用煮过的咖啡渣按摩可以使皮肤光滑紧致。将咖啡液与咖啡渣混合在容易堆积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部，向心脏方向按摩，可以达到分解脂肪的效果，洗澡按摩更有效。
4.早餐怎么喝黑咖啡减肥？
早上起床后，喝一杯温水补充身体水分，半小时后开始吃早餐。因为黑咖啡对胃有一定的刺激，所以最好不要空腹喝，可以按照面食的顺序吃。
周一早餐:1片全麦面包(89卡路里)，200ml黑咖啡(1-2卡路里)，1个苹果(77卡路里)。
周二早餐:荞麦馒头60克(131卡路里)，黑咖啡200毫升(1-2卡路里)，猕猴桃1(70卡路里)。
周三早餐:100g玉米(106卡路里)，200ml黑咖啡(1-2卡路里)，一根香蕉(89卡路里)。
周四早餐:一个煮鸡蛋(76卡路里)，200ml黑咖啡(1-2卡路里)，半个火龙果(93卡路里)。
周五早餐:70g熟面条(76卡路里)，200ml黑咖啡(1-2卡路里)，1个苹果(77卡路里)。
周六早餐:白米粥200克(92卡路里)，黑咖啡200毫升(1-2卡路里)，木瓜200克(54卡路里)。
周日早餐:5个素食饺子(142卡路里)，200ml黑咖啡(1-2卡路里)，5个草莓(25卡路里)。