想每天固定时间运动，早饭前还是晚饭后？

想想每天的固定时间和运动时间，应该选择在早餐之前，因为早上之前休息一天，你的状态是最好的，据说这个时间是最适合运动的，用新鲜的空气代替身体里的旧空气。早上运动容易引起低血糖。为了避免这种情况，我们应该在运动前多吃含糖量较高的食物。