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按摩脚趾不仅能减肥，还能增强记忆力。
简介:脚底有各个器官的反射区。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的。既能减掉多余的脂肪，又能调节内分泌。让你在减肥的同时，精神饱满，展现青春活力！
五指分开也是赤脚走路的一大优势。为了减肥和保持健康，在家里要尽可能把脚从鞋袜中解放出来，赤脚走路。坚持2分钟就好。
可以用双手抓住脚的大脚趾作为圆形按摩调速器，每天按摩几次小脚趾，每次2分钟。也可以用手搓小脚趾外侧，做圆周运动。因为记忆与小脑有关，而小脚趾是小脑的反射区，按摩小脚趾有助于增强记忆。按摩2分钟。
方法:
让双脚并拢，互相摩擦，使血液循环顺畅。当你的脚感到温暖时，你可以在短时间内加强排毒和燃烧脂肪的功效。
1，轻拍脚底
以脚掌为中心，有节奏地进行，以轻微疼痛为度。每只脚约有100次，运动时间约2分钟。
5.揉揉你的脚
轻拍你的脚底
仰卧在床上或地板上，让脚先在空中晃动，然后像骑自行车一样让脚旋转。2分钟，全省血液循环立刻通畅，燃烧脂肪，帮助改善睡眠。
仰面躺在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦。如果你的手同时摩擦会更好。只要用力擦20次左右，就可以得到深圳婚纱，2分钟左右。这个方法也有助于睡眠。
方法:
全身血液循环不畅会导致内脏功能紊乱，内分泌失调，身体毒素得不到及时排除，新陈代谢缓慢导致脂肪堆积，肥胖。简单的足部局部刺激可以促进血液循环，加快新陈代谢。
按摩你的脚趾
方法:
方法:
2.摇摇你的脚
赤脚行走
摇摇你的脚
揉揉你的脚
这种方法最大的好处就是给手掌一个锻炼的机会。手掌是保持按摩平衡的重要部位。走路的时候，尽量刺激手掌。试着走鹅卵石路，或者在家里准备一个圆形突起的垫子。
4.按摩你的脚趾
3.赤脚行走
方法:
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