夏天到了，如何快速降温又不生病？请，谢谢你。营养免疫学家认为，每种水果的营养价值和药用价值是不同的。夏天买水果吃，可以达到滋补的效果。■桃子含铁量高。北京有句话叫“桃子滋养人，杏子伤人”。从营养免疫学的角度来说这句话科学吗？营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子在许多草药中起着重要的作用。杏含有柠檬酸、苹果酸和β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠通便。但《本草纲目》记载“生食多伤筋骨”。■西瓜可以清热解暑，利尿。我国有句谚语:夏天吃西瓜，不吃药。说明夏天是吃西瓜的最佳时间。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎、少尿、高血压有一定的辅助作用。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜是寒性食物，容易伤脾胃。因此，脾胃虚弱、慢性肠炎、胃炎和十二指肠溃疡或便溏的人最好少吃。正常人不宜多吃，否则会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。需要提醒的是，夏季感冒发烧的患者经常用西瓜补水退烧，但由于其属于甘寒性食物，不宜用于感冒和感冒早期，尤其是有畏寒无汗等症状的患者。■水果篮是你身边的营养宝库。陈昭妃博士说，水果篮是你身边随手可得的营养宝库。她最喜欢的水果是柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉和苹果。陈昭公主博士也一一列举了它的营养作用。■柠檬烯有抗癌作用。柑橘类水果可以润肺理气。鲜橙汁含有多种肌酸和维生素，有助于新陈代谢，有美白作用，有多种保健功效。橙果肉表面的白丝含有维生素P，可防治高血压，有祛痰作用。有一种很有名的精油叫柠檬烯精油，是大多数橙子最重要的部分。目前，研究表明柠檬烯具有抗癌作用。■木瓜可以治疗蛋白质中的消化障碍。木瓜不仅是一种美味的水果，而且还有医疗作用。木瓜中含有一种叫做木瓜的重要消化酶，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态，最多可以溶解自身瘦肉的35倍，这也是为什么人们会用木瓜来治疗蛋白质的消化障碍。它在番木瓜树的叶子和未成熟的番木瓜皮中含量最高。■菠萝中的酶还能分解蛋白质中每100g菠萝果实中的维生素C，高达30mg，富含水分。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。■草莓汁可以减轻晒伤疼痛。草莓富含维生素C、B、钙、磷、钾，至今仍在植物药中占有一席之地。其叶煮沸后可用作收敛剂，可治疗腹泻、发烧、口腔溃疡和牙龈疾病。■葡萄籽的抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，也是维生素E的50倍..葡萄籽中含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强大的类黄酮，主要存在于表皮和种子中。红葡萄籽，尤其是OPC，是一种有效的来源，是增加人体抗氧化活性的潜在关键，可以保护免疫氧化损伤，延缓衰老过程。■香蕉是人类最古老的水果之一，营养价值很高。它是天然钾的来源，可以抑制导致高血压和心血管疾病的钠，维持正常的血压和心脏功能，还富含使人远离抑郁的维生素B6和抗压力矿物质镁，镁也是色氨酸的来源，色氨酸是一种必需氨基酸。它与维生素B6、烟酸、镁协同作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗抑郁、镇静、安眠的作用。■苹果可以降低胆固醇，预防胆结石。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和苹果酸，还含有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调节肠胃，与胆固醇结合帮助人体排泄，从而达到降低胆固醇的目的。其中果胶还会与胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，预防胆结石。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =下面是一些简单易做的凉菜，不妨一试。 冷咬。将250克水浸泡过的黄貂鱼切成2mm的薄片，用热水焯一下，迅速捞出沥干，将25克鸡蛋皮切丝，香菜切段，将黄貂鱼放入碗中，撒上鸡蛋丝和香菜，将水浸泡过的干海苔放在香菜上，撒上芥末酱，将香油放入炒锅中，待七成熟时加入一勺醋和酱油，倒在菜上，拌匀。冷腰片。取一块新的猪里脊肉，剥去外膜，用刀批成两片，剥去腰部，用平刀切薄片。放入烧开的锅中，与精盐、味精、香油、料酒、姜末制成的酱料拌匀。蒜蓉猪肉片。将猪肉切成柳形片，放入沸水中焯至发白，捞出沥干水分，放凉，放入盘中，倒入蒜泥加醋、白糖、味精、煮酱油调成酱，拌匀调味，再淋上香油即可食用。凉拌茄子。将茄子对半切开，去皮的一面用刀切成菱形，放入笼中蒸透，碗中加入少许精盐、味精、白糖，拍几瓣蒜瓣，拌入香油，将茄子捣碎与调味料拌匀，即可食用。寒混三丝。白菜洗净，莲藕去皮，胡萝卜洗净，切丝。将三条线放入开水锅中焯水控水。将三种丝一起放入盘中，加入糖和醋拌匀。先凉拌粉条，将猪肉和黄瓜切丝，将猪肉和粉条分别煮熟，然后将黄瓜和煮熟的猪肉和粉条放在盘子里，再将酱油、醋、葱和香油放入拌匀的混合物中，做成几道消暑凉菜，美味可见。。。在炎热的夏天，广州的一些餐馆推出了“冰菜肴”来吸引顾客。冷冻食品是一种熟食，但煮熟后立即放入冰中。在这个忽冷忽热的时期，食物的内部组织发生了微妙的变化，吃在嘴里有一种特殊的味道。芥末成了冰镇菜肴的独特调料。是夏季饮食的新时尚，可以消暑醒胃。奇怪的“冰海潜龙”位于广州大学城。以海鲜为主的水一方餐厅，自然海鲜种类繁多。能叫的和不能叫的海鲜，在水房里可以随时挑选。许多平时不常见的水产品，如鲢鱼，曹虾，一只重达40多公斤的野生黑鲳或鲥鱼，在这里都可以找到。今年夏天的新菜是“冰海潜龙”。就算你是美食家，相信你看到这道菜也会大吃一惊。与以前的冰菜只把鳗鱼肉放在冰上不同，这里的造型是一个像帽子一样的冰壳，中空，里面的空间弥漫着水雾，宛如仙境。秘制鳗鱼肉沉底，周围是海蜇丝、香菜梗、黄瓜丝、青椒丝，看起来很美。食物一上桌，首先让人感觉到一股清爽的气息，其次是肉香，是那种能引起人食欲的香味。拿起一块放进嘴里。肉质细嫩，有韧性，耐嚼。有专家朋友说肉是提前用秘制酱腌制的。如果按照一般的做法加热后吃，秋冬比较适合，但是夏天会觉得太重太油腻。经过冷却后，不仅去除了肉原有的腥味，而且经过加热冷却后，肉的纤维结构更加紧密，所以吃起来更加韧甜。说起“解暑”汤，广州人很多，比如“冬瓜骨头汤”、“苦瓜排骨汤”、“西瓜汁”、“绿豆汤”。冬瓜汤可以说是广州人的最爱了。但是，知道它“真面目”的人并不多。今天，我们将揭开它的“真面目”。源于《本草笔记》的冬瓜，还有其他别名:白瓜、水芒、东瓜等。它是葫芦科冬瓜的果实，一年生攀缘草本植物。全国各地都有栽培，夏末秋初果实成熟时采收。冬瓜的茎、叶、皮、瓤、籽都可以入药。冬瓜可谓是珍品。冬瓜，味甘、淡、凉，入肺、大肠、膀胱经。具有利水化痰、清热解暑、解毒功效。可用于治疗水肿、饱胀、脚气、痰咳、咳喘、暑烦、止渴、腹泻、肿痛、痔漏、鱼中毒、酒精中毒。民间也有很多冬瓜的偏方。比如:(1)冬瓜1斤，三碗汤，每日三次，可祛暑。(2)少量冬瓜绞汁，经常服用，可治小儿口渴。(3)冬瓜2斤，水煎外洗，可治痔痛。(4)将冬瓜切片，捣碎后涂于患处，可治夏季痱子。(5)冬瓜绞汁可解除鱼中毒。(6) 1嫩瓜，内填冰糖，蒸熟取汁，或加生姜3片，可治痰热哮咳。冬瓜含糖量低，含水量高，能促进利尿消肿，清除体内多余堆积的脂肪，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压、肥胖症患者有很好的治疗辅助作用。冬瓜含钠量低，也是肾病、水肿病患者的理想蔬菜。清爽的“冰啤芥末”食物要善于发现和发现。西华路胡同里的熊吉老板很有想法。欧洲冠军杯正在进行时，有一天他路过中华广场，发现年轻人正在看LED显示屏上的最新赛事，同时看到了啤酒瓶做成的欧洲冠军杯的形状，于是有了设计这款“冰啤酒芥末”的灵感。这道菜的做法是将菜煮熟，放入冰箱冷却，再加入清油、啤酒、松子调好味，放入冰箱。15分钟后，将酱汁倒在芥末上。正在用餐的陈先生说，“以前夏天吃菜都是热炒。现在是第一次加啤酒降温，味道特别爽。”据了解，炒菜不仅油，而且容易炒老发黄，维生素也流失了。啤酒加冰的话，不仅油少，还能保留更多的维生素，芥末吃起来很清爽。对于怕油腻的人来说，这是一道必点的健康绿色蔬菜菜。聪明的“冰鲜宝宝”广东人是吃海鲜的行家，吃鱼也比较讲究。鱼清淡可口，脂肪含量低，吃了不会发胖。鱼不仅好吃，而且营养丰富，富含维生素、矿物质和鱼油。碧海渔家，珠江新城美食广场的鱼专家，是吃鱼的好地方。但是除了鱼，这里还有很多物美价廉的食物。比如贻贝只卖58元/斤，夏天推出的“冰鲜宝贝”也很受欢迎。这个仙儿仔是潮州运来的野生品种。一般来说，仙儿仔的做法不是烤就是炒，不能得到原来的鲜甜。但用冷冻的方法，就要先用秘制调料去腥，浸泡后用清水冲洗，再用冰块“冰镇”，比烤、炸更好，这样肉才能保持更好的新鲜度和营养。厨师说冰冷却的过程中不能沾油，否则容易变质，因为现在不是烤着吃，而是要冰冷却后再用。桌子上的新鲜食物看起来很诱人。咬一口。冰鲜吃起来真的很嫩很脆，但是如果蘸点芥末就更好吃了。~~~
夏天怎么能快速降温？各位，谢谢。多吃粥有助于降低高温酷暑。防暑用的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。也可以用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖煮粥，作为夏秋清凉饮料。此外，在粳米中加入适量的白薯煮粥，也能解暑排汗。另外，在人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。
怎样才能快速得病？拜托大家了，谢谢大家的自然生病法(不是借有毒的东西* * *身体):连续两天熬夜，心情不好就吃冰镇食物，吃完饭马上洗冷水澡，洗完澡马上去路边摊吃烧烤，吃完烧烤无缘无故和男朋友(或女朋友)大吵一架，吵完架回家，上网，不吃饭，继续熬夜。三天后，连铁人也病倒了！
夏天如何快速减肥？拜托各位了，谢谢■■快速有效的减肥方法■■▲我试过减肥，信不信由你！▲减肥的辛苦就要结束了。第一次开始认真减肥，坚持走完这段路程，终于成功收获了好身材。▲之前说过，我减肥成功后会把这段时间的经历贴在博客上，分享给追求瘦身的JJMM们。减肥之所以是艰苦的工作，是因为它不仅需要毅力、信心，更需要战胜自己的勇气。在此奉劝身体不好的朋友，请不要试图减肥，以免因小失大损害身体。减肥第一周对大多数人来说可以用痛苦+煎熬来形容。第一周的饮食每天由鸡蛋(可以是茶叶蛋)、牛奶(不能用酸奶代替)、黄瓜、西红柿组成。剩下的就不要吃了，咖啡和茶也最好暂时不要喝(喝咖啡/茶容易饿的时候头晕心慌)。鸡蛋只能吃1/天，牛奶最多500g/天，黄瓜和西红柿不允许同时吃，以免破坏营养成分。如果你吃了它们，你可以有一个半小时的间隔。另外，鸡蛋和牛奶只在饿的时候吃，不饿就不要吃。到了饭点记得不要先吃，不管饿不饿。要吃的话，鸡蛋牛奶一定要在16之前吃完。16点以后不要张着嘴吃东西。要吃的话，只剩下黄瓜和西红柿可以吃了。这是至关重要的一周。如果本周出现低血糖，吃一块巧克力或一块糖。从第二周开始，前几天中午可以加一小块酱牛肉。循序渐进，每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或者全麦面包。每隔一天中午就可以吃顿好的。减肥期间最好不要吃羊肉和猪肉，因为热量比较高。不要喝汤、粥之类的。主食只能吃米饭。从晚餐开始，可以适当吃一些水果。猕猴桃、苹果、火龙果都在可选范围内。当然，水果也不要肆无忌惮的吃，水果中的果糖也可以让你刚掉的肉重新长出来。晚餐当天可在上述范围内选择一种水果，且只能吃一种。而且一定要遵循这样的原则，我们需要吃的东西都要在16结束。16只有黄瓜和西红柿可以陪你。光有这样的饮食是不够的，有效的减肥必须和运动相结合。建议每天晚上运动1小时，直到身体感觉出汗。晚上不再吃东西，所以这个时候运动最有效，消耗的热量和脂肪也最多。适合减肥的运动，我建议快走。以后继续坚持就好，直到减掉理想的标准体重。减肥后可以正常吃一日三餐，但值得注意的是，晚餐一定不能吃主食；运动也可以适时减到1次/周或2次/月或按照自身规律进行。原来的胖姑娘现在也达标了。本人身高1.66米，体重99斤。这就是现在的我。一* * *瘦33斤，大概需要三个月。当然细节会因人而异。备注:1。不会说话的两个时段:16点-17点和20点-21点。想减肥就记住它。2.减肥期间一定不能吃的花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫，各种饮料，各种高甜度的水果。碳酸饮料特别长。3.瘦身喝水法则喝水一点一点来，不要等渴了再冲，喝很多。否则胃容易胀气，食量增加。如果你真的很渴，先喝一口水，然后再咽下去。4.减肥期间可以喝的饮料。白开水永远是保健瘦身的好饮料；此外，还可以喝菊花、玫瑰等凉茶(不加糖)；也可以喝决明子、金银花等中草药。5.减肥期间避免抽烟喝酒。
望采纳
夏天有办法让CPU快速降温，但是用在一般机器上不太现实。比如:水冷1。务必清洁冷却风扇2。更换CPU 3的冷却硅胶。用强冷却更换风扇。
注意如何让手机在夏天快速降温！
史上最有趣的手机降温方式！
只需要五秒钟就能让你的手机发凉！
方法是:拿一袋牛奶(常温就可以)把手机背面贴在上面，五秒钟就见效了。这种方法同样适用于玩鸡过程中的手机散热。
只有你去尝试，你才会知道，史上最强，性价比最高的手机散热方案。
如何快速降解红砖？各位，谢谢。算了，赶紧降级吧。。你关掉钻子，终于不碰了。时光飞逝，没有OK。被即将到来的夜晚埋葬，看太阳，为了他所有的荣耀
医生会生病吗？各位，谢谢。但更少，因为他们都知道什么是预防。
味精吃多了会生病吗？拜托各位了，谢谢！其实做菜不一定要放味精才好吃！不放就做出好吃的菜！
如何快速降温？谢谢你。我可以在大神的帮助下告诉你一个有效的方法，因为我就是这么做的。先是坚持洗了个澡，用水洗去汗水，然后在最后一壶水里放了一点花露水，洗了1次！这样可以在家里保持凉爽，睡觉的时候在凉席上放点花露水。尽量少做剧烈运动或动作，让自己保持冷静。少吃多餐。每餐吃得越多，产生的热量就越多，尤其是高蛋白食物。2.冷水冷却手腕。每隔几个小时，在冷水龙头下清洗手腕三到五秒钟。因为手腕是血管密集的地方，用冷水洗可以凉血。3.吃辣。红辣椒可以* * *加热口腔中的感受器，改善血液循环，导致大量出汗，并有助于降低体温。4.洗个热水澡。经常用温水洗澡或淋浴，尤其是睡前，只要水温略低于体温即可。呆在地下室。一般情况下，地下室的温度会比楼上低10℃-15℃左右。6.穿轻便的衣服。最好穿轻薄的棉质衣服。合成纤维一般会吸热，而棉制品则有散热的功能。7.拉上窗帘。不在家的时候可以拉下窗帘，防止热量进入，让室温升高。8.多喝水。大热天最好不要喝酒，因为酒精会让身体脱水。最好喝矿泉水或者低糖汽水。当然最好是喝菊花茶，可以降温提神。9.选择芦荟。女性可以用冷芦荟油代替普通保湿霜，早晚可以降低面板温度。10.慢点。在热天，你应该放慢速度，避免剧烈活动，以防止体温上升。如果有跑步的习惯，最好在气温比较低的时候进行，比如每天早上7点之前。11.使用冰袋。使用可重复使用的冰袋，冰袋中的液体会持续释放凉意来降温，缓解天气炎热带来的头痛。