请推荐一下我的还原方法？谢谢你。。一个月4-6斤。成功之后。。补高分。。

太随意了。我同学一个月瘦了十斤，就是为了坚持。你早上好好吃一顿(忍不住吃，不吃早餐会胖)，中午吃饱肚子。尽量少吃肉，晚上不吃，一定要忍住，配合适当的运动(跑步、跳绳等。)每天，少吃油腻的东西。谢谢你。不求你加分，只希望你减肥成功。