咖啡和豆浆可以一起喝吗？

咖啡和豆浆可以一起喝，有减肥的作用。豆浆是我们平时经常喝的一种用大豆制成的饮料，具有很好的利尿、滋阴润燥的作用，可以达到降血压、降血脂的效果。咖啡主要含有可可碱和咖啡因，可以达到一定的减肥效果，促进消化。

咖啡和豆浆可以一起喝吗？

用咖啡泡豆浆有助于减肥，滋阴润燥，补益水下之气，养颜补虚。经常喝豆浆可以降低血压、血脂，优化血液循环。咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖、维生素和矿物质，具有提神醒脑、利尿强心、促进消化的作用。两者结合的豆浆咖啡热量低，制作简单，口感和味道独特，容易有饱腹感，替代了高热量食物。

先用豆浆机将鲜黄豆打光，将鲜黄豆煮2-3分钟，然后打泡沫。然后，用热豆浆作为咖啡制作的底料，直接倒入咖啡粉，搅拌均匀。但是，切记不要放糖，否则无法保证瘦身效果。平时喝咖啡时，也可以用无糖或低糖豆浆代替牛奶作为咖啡伴侣。

喝豆浆的四大误区

1，空腹喝豆浆很多人喜欢在开始吃早餐之前，先喝一杯豆浆作为早餐。其实这是很不科学的。如果空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质都会转化为热量在人体内消耗，营养会大大降低。2.豆浆大家都可以喝，性平性寒，所以经常喝后有恶心、嗳气、腹泻、腹胀的人，尿频、遗精的人不宜喝豆浆。痛风患者也不宜饮酒。3.豆浆只需要加热。喝未煮过的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制剂等有害物质。不煮熟就喝，不仅难以消化，还会引起恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

4、豆浆可以用保温瓶保存。专家建议不要把豆浆存放在保温瓶里。因为豆浆放在保温瓶里，在适宜的温度下，瓶内细菌会以豆浆为营养繁殖，3~4小时后就会酸败变质。