吃什么零食可以减肥？

我可以告诉你一些健康的零食选择，如果你正在减肥或想保持健康，这可能对你有帮助:

1.水果:水果是一种营养丰富的低热量零食，既能满足你的甜味，又能提供纤维、维生素、抗氧化剂等营养物质。

2.坚果:坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以提供持久的饱腹感，也是一种营养丰富的零食选择。

3.无糖酸奶:无糖酸奶富含蛋白质和钙，也是一种低热量的零食，可以作为早餐或下午茶的选择。

4.蔬菜:蔬菜是低热量高纤维的食物，可以提供饱腹感和各种营养。可以选择胡萝卜、芹菜、黄瓜等切成小块的蔬菜作为零食。

5.烤鸡胸肉:烤鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食物，可以提供持久的饱腹感，可以作为午餐或下午茶的选择。

需要注意的是，无论选择哪种零食，都需要控制食用量，避免摄入过多的热量。另外，选择热量低、营养价值高的零食，有利于控制体重，保持健康。