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- 健身,可以一天练一部分吗?
健身,可以一天练一部分吗?
这是绝对不可能的,
比如你只是练手臂,身体就会失衡。
要全方位锻炼,1小时足够锻炼全身了。
先热身10分钟,然后在不过度紧张的情况下运动。
切记不要只练一部分!
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