产后乳汁不通，怎么给妈妈用热敷和冷敷？

首先我要告诉你，不要盲目热敷。热敷一般在乳房饱满，但没有红、肿、热、痛，或者想增加泌乳的时候使用。

此外，热敷时还有两点需要注意:

一是不要申请太久。正确的热敷是在喂奶前敷2-3分钟，温度以皮肤感觉热不热为准。如果长时间热敷，会加重组织水肿，使排奶更加困难。

第二，不要光是量入为出。热敷可以刺激催产素的作用，增加产奶量。此时，有了宝宝正确的奶水含量，奶水就能有效排出。如果宝宝不配合，正确配合吸奶器或者手挤奶也是可以的。如果只是敷够，只会加重堵奶的情况，甚至引发乳腺炎。

这时候肯定有妈妈会问，要不要用冷敷？应该怎么冷敷？

当一个或多个乳房发红、肿胀、发热和疼痛时，可以使用冷敷。在堵奶解除之前，可以每隔2-3小时冷敷一次，每次20-30分钟。缓解后可减少次数，肿块消失后可考虑1-2次缓解局部组织水肿。

常见冷敷产品:

1，白菜

这是最值得推荐的方法，因为白菜中的活性酶有止痛和消除水肿的作用。

找一些薄薄的卷心菜叶，一片一片撕下来，最好是放在冰箱里或者不放。

将白菜放平，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。这个时候，白菜叶子又软又多汁。

将白菜叶涂在乳房疼痛的位置，注意避开乳头乳晕的位置。

每次敷20分钟左右。等白菜叶子热了，再换一片，一天敷三四次。

2.薯片

薯片也是消肿神器，可以扩张乳腺导管，促进局部微循环。

土豆需要切片，然后敷在疼痛的位置，注意避开乳头和乳晕位置。热了就要换，和白菜的用法一致。

3.冷毛巾

这是最简单的方法。可以用室温25-30度的湿毛巾敷在奶结上降温。当然，用冰水浸泡更好。

4、冰敷眼罩

在家里，一些爱熬夜的妈妈也可以用冰敷眼罩冷敷，常驻在冰箱里，随时可以外借。只是眼罩覆盖面积小，奶结不大的时候用这个敷也不错。

说了这么多，最后还得说一句话，一定要让宝宝多抽，让宝宝多抽，让宝宝多抽，重要的事情说三遍！