减脂餐和减脂是否降低免疫力的问题？

根据你的问题，我先给你介绍一下减脂餐是什么样的，然后分析一下减脂餐会不会导致免疫力下降。

之前网上有个笑话，说要减脂就要吃减肥餐。你是饭前还是饭后吃的？先说这个:减脂餐的原则是在满足人体每日必需营养素的情况下，尽可能少摄入热量。合格的减脂餐背后一定有一个人在天平前忙着计算卡路里。一顿减脂餐的食物主要由蔬菜、水果和白肉组成，荤素比例非常准确，量也比较少。

那个减脂餐那么小，没有肉之类的大菜。会影响我们的免疫系统吗？答案当然是否定的，首先减脂餐不是万能的东西。减脂餐原则上是非常定制化的。每个人根据自己的身体状况拟定不同的菜单，但是量会少一些。

有一个大前提:健康的减脂餐必须能够满足每天对蛋白质、碳水化合物和七种营养素的需求。一旦摄入足够的元素，你的免疫系统将能够正常工作，不会出现任何问题，并帮助你抵御外敌。这里更大的问题是你自身的不适应，以及你脑子里那种“不行，吃得太少了还饿着呢”的感觉。这个想法。如果你不能控制你的手，你很难减肥。

嗯，基本就是这样。最后总结一下，减脂餐就是在满足人体日常需求的情况下，热量尽可能低的菜单。不会影响你的免疫能力，但是对身体还是很有好处的。