怎么才能瘦脸？拜托，各位，3Q

我都瘦到骨头了，脸还是那么大！”或者，“我的脸是遗传的，家里人都是圆脸，我只好认命了。“对于很多觉得自己脸不够贴合的女生来说，往往会觉得减肥可以顺便把脸变小。其实这是一个非常错误的瘦脸概念瘦身不等于瘦脸，尤其是不健康的瘦身方法，比如节食或者过度依赖减肥药，才是损害身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响到面部，造成眼周小细纹，脸颊长痘痘。可以说是得不偿失！很多人会忽略饮食习惯对瘦脸的影响。事实上，牙齿咀嚼时产生的唾液激素可以帮助激活大脑，使大脑更积极地指挥身体的新陈代谢。而且咀嚼高纤维含量的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，可以预防便秘，让身体时刻保持轻盈。另外，牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来。不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会让你的脸颊突出，所以即使吃得少，也是大饼脸！正确的咀嚼方法是:最好将一口食物在牙齿两侧咀嚼15-25次，细嚼慢咽，这样脸会越来越好看。一顿可以消除脸肿的高钾餐，一顿可以帮助消除脸肿的高钾食物，一顿可以帮助正常牙齿咀嚼和咬合的食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当引起的面部浮肿问题。高纤海苔、豆腐、豆干和蔬菜水果都是小脸的贴心宝贝。一些保持容颜的食物小菠菜:一小把菠菜富含钾和维生素A和C，但你需要特别注意烹饪方法。菠菜的营养相当容易流失。豆芽:绿色豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽可以加强咀嚼效果，是一种既有营养价值又有口腔活动的优质食品。胡萝卜:新鲜的胡萝卜相当有营养，榨成汁。每天用蜂蜜喝，不仅能帮助瘦脸，还能给全身带来轻盈的变化。芹菜:富含高纤维和丰富的钾，还能促进口腔活动。是小脸不可多得的健康食品。柿饼:可以当零食吃的柿饼，不仅不用担心发胖，而且咀嚼效果极佳，钾含量超高，让你的脸越来越小。脸小的台湾族美女丁小芹为了去掉脸上的小肉肉，做了几款超级瘦身简餐，既能控制营养，又能保持脸型匀称立体，一举两得！苹果芹菜沙拉食材:三个苹果，一把芹菜。将新鲜的苹果和芹菜用沙拉酱洗净，切片，用冰水冲洗，使其更加酥脆。用沙拉酱拌着吃，既好吃又健康。蜂蜜胡萝卜汁材料:半根胡萝卜，半杯水，一勺蜂蜜胡萝卜切成条，放入搅拌机，加入半杯水和蜂蜜，开机约1分半钟，胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合，既营养又美味。方法一:按摩美女李玟也有一张让人羡慕的瓜子脸，但是刚出道的时候脸上也有婴儿肥。她瘦脸的秘诀就是按摩。她每天都利用卸妆洗脸和保养皮肤的时间非常用心和勤奋地做面部按摩。这样一来，不仅她的皮肤光滑有弹性，小圆脸也变得又瘦又有型。1.涂抹按摩膏后，将颧骨上的脂肪垂直向外拉。然后位置慢慢下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。2、双手放在脸颊上，重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻子上的细纹)，皮肤横向拉开。手掌由内向外轮廓推出，约2-3秒。重复1分钟。3.涂抹按摩霜后，用指尖向内轻轻摩擦皮肤。从颧骨往上推，用摩擦力按摩。一个动作缓慢进行，持续1分钟。4.最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。当你去寺庙时，你会感到神清气爽。按摩后，用调好的乳液均匀涂抹，即可完成。方法二:美容院专业瘦脸现在很多专业美容院都有瘦脸服务，可以根据自己的需求来选择。面部吸脂:类似于身体其他部位的吸脂，从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪。面部整形:比如你把圆脸矫正成鹅蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切掉一小块骨头。听起来很容易，但要仔细做。注射到脸上的肉毒杆菌毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素。这种方法见效快，但缺点是半年左右容易恢复。方法三:瘦脸化妆师如果你已经尝试了所有的瘦脸练习和按摩方法没有任何改变，或者你即将出席一个重要的活动，你也可以通过巧妙的化妆师来实现一次视觉瘦脸。1，第一步是学会打粉底，在突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能引起视觉的集中。双颊使用肤色粉底，脸部周围使用比肤色深的修容饼或蜜粉，可以更好的修饰脸部的线条。2、强调高眉峰，如果眉毛画得太长或太短，会使面部轮廓看起来又短又宽。最理想的眉长是眉尾不超过从鼻子到眼尾的45度延长线。眉峰在眼球外3-5 mm。3、用接近肤色但比肤色略深的，从脸颊到太阳穴斜着刷。腮红不要画圆圈，要斜着涂在颧骨下方。腮红要晕上晕下。将刷子蘸上腮红，然后轻轻刷在纸巾上，搅拌均匀后涂在脸颊上。4.用唇线笔画出立体的唇型，选择接近肤色的口红色系，然后涂上偏重光线，强调唇部立体效果的唇彩。这样利用嘴唇和脸的缝隙造成的视觉效果，脸看起来更小。首先用手指将唇色涂在嘴唇中央，使唇峰突出，嘴部角色为浅粉色。用手指将涂在嘴唇中央的唇色向两边轻轻晕染，让唇型充满立体感。用唇刷在嘴唇中间涂上唇彩，自然立体的唇型就诞生了。张柏芝戒肉菜瘦脸的秘密如果你看过《星愿》，一定还记得片中塞西莉亚圆润可爱的脸庞。当时的张柏芝虽然五官很美，但圆圆的脸总让人觉得很业余，塞西莉亚自己也对此很不满意。她唯一“美”的地方就是脸有点圆，拍戏的时候不那么上镜。现在白质不仅成为了瘦脸瘦腹膏的代言人，还经常穿着露脐裙出现在发布会上。在接受《张柏芝》采访时，她告诉记者，她花了半年时间，没花一分钱，成功地把体重从57公斤减到48公斤，让她胖乎乎的脸瘦了下来，变得更有型，看起来也更性感。白质用什么方法，减肥的秘诀是什么？让她自己告诉大家。秘密1:戒荤菜“这半年来，水煮菜和汤可以说是我的主食。我已经完全放弃吃肉了。之前试过很多瘦身方法，都失败了，因为受不了暴食，不肯放弃。其实减肥的关键是要忍。如果你做不到，你可以一直背着肥胖的身体。当你减到满意的磅数时，你可以奖励自己适当的数量。“只要能忍，不吃肉，只吃水煮菜和汤，肯定能瘦下来。”技巧二:跑步跳舞“减肥，必须配合运动。我一有时间就在家跑跑步机。每天在跑步机上跑一个小时。如果我在国外工作，我会用游泳来代替。同时也学跳舞，每次练一个小时。一开始，我觉得很辛苦。后来发现跳舞对保持体型很有帮助。大家可以考虑这种减肥方法。”技巧三:适当增加工作量。“其实人最怕的就是闲着。闲下来的时候容易产生贪欲，不愿意运动，会偷懒。而如果你把空闲时间都用工作填满了，你就没有时间去想吃什么零食了，也没有时间去想最近吃不下东西了，那么你控制饮食的意志力也会增强。所以除了拍电影，我减肥期间也出了新唱片。工作量是我过去的两倍，一有时间就在家里跑跑步机。另外我为了新歌的舞步排练了三天，每天跳舞12小时。这是我第一次跳这么激烈的舞，手脚都疼！”秘诀4:坚持不懈。“减肥绝对不容易。你肯定会吃些苦。如果你有一些小抱怨，加上身边的家人会觉得对不起自己，劝我不要再输了，但是你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们:不！我是那种容易瘦又容易胖回来的人。虽然我现在太瘦了，但我只是在镜头前。”技巧五:减肥不用药物“我刚开始减肥。朋友从国外买了水丸给我试用。真的瘦的很快，但是经常要上厕所小便，感觉不健康。后来听说我对肾不好的看法是对的，马上就不吃了，就不相信吃药减肥了。服药不当容易产生副作用，而且持续时间不长。这次瘦了半年，但是瘦的很健康。”夏元音瘦脸法1个月有效。瘦脸需要逐渐放松，有婴儿肥的胖乎乎的脸会让爱美的女性感到烦恼。怎样才能让自己看起来更瘦更漂亮？北京空军航空医学研究所附属医院中医科医生秦海军告诉记者，自我面部按摩可以拉起下垂的脂肪，达到瘦脸的效果。秦医生说，女性到了一定的年龄，脸上的皮肤会松弛，使下脸看起来更宽，尤其是丰满的女性，双下巴会非常明显。因为脂肪是自由的，所以更好的方法是通过按摩来提拉。如果用某种产品固定，效果会更好。资深美容师蔡婷婷介绍了以下按摩方法:首先，把镜子放在胸部，向下看。松散的部分就是要去除的脂肪。将按摩膏均匀涂抹在下巴和脸颊两侧，然后用食指、中指和无名指的力量提拉按摩两侧的下颌线，再用食指和中指从嘴角向脸颊打圈按摩，逐渐缩小范围，增加按摩部位。当然，别忘了做个辅助按摩。具体方法是将右耳下部轻拍至下颌，双手自下而上交替按摩右脸颊的肌肉，再以同样方式按摩左脸颊。坚持一个月，就会有效果。除了按摩，有空的时候多做做面部运动也是不错的。最简单的方法就是每天练习发“A，E，I，O，U”的音。但是，美不是一天练出来的。不要因为不耐烦就把下巴往上拉。你必须一步一步慢慢来，否则你的皮肤会受不了的。