帮我看看这个减肥方法可行吗？

是可行的。老实说，你能坚持多久？而且高强度减肥容易反弹，所以我建议不要要求太高。首先，你必须节食。但不代表不吃。早上必须吃鸡蛋喝牛奶才有营养。中午照常没关系，但是少吃高热量的食物。如果你喜欢吃肉，试着吃鱼。你必须避免晚上吃东西。晚上可以吃蔬菜或水果，但必须在7点前和7点后吃。脂肪容易堆积。晚上少喝水，避免水肿。夏天到了，西瓜是高糖水果，少吃，少吃冰淇淋。就这样，用每天2小时的游泳。一个月可以瘦10~15斤左右。这是个人经验，希望对你有帮助！