观音豆腐的功效和作用谁不能吃？

吃观音豆腐的好处

1，观音豆腐可以补钙。

观音豆腐含有丰富的钙，钙是人体骨骼发育的基本原料，它能直接影响人的身高。观音豆腐中含有的丰富的钙容易被人体吸收利用，平时使用后能明显起到不恰当的作用，能有效促进骨骼发育，减少骨关节疾病的发生。

2.观音豆腐可以调节神经。

豆腐中含有丰富的酶类物质，进入人体后能参与人体神经肌肉和神经递质的代谢，能有效改善人体神经功能，还能调节内分泌。对人体心血管疾病和神经系统疾病有一定的预防作用。

观音豆腐的功效与禁忌

3、观音豆腐可以减肥瘦身

观音豆腐富含纤维素，不仅能增加人的饱腹感，还能促进身体新陈代谢。人吃了之后，这些纤维素可以刺激肠胃，加速体内垃圾毒素的排出。能有效缓解和预防便秘、痔疮，还能起到明显的减肥作用。

吃观音豆腐的注意事项

观音豆腐营养丰富，对人体有很多好处，但食用时也有一定的禁忌。观音豆腐是一种寒性食物，人吃了之后会加重体内的寒性。阴虚、脾胃虚弱的人不能吃观音豆腐，否则对身体不好，会使人出现腹痛、腹泻等不良症状。