棉花糖少女布兰妮变了！又慢又瘦扔33公斤。

女艺人减肥并不稀奇，但是，像布兰妮·斯皮尔斯一样，她仍然不放弃。三年下来，她已经瘦了33公斤，从2/L码的棉花糖少女变成了S码的小脸少女，并且采用了“健康瘦”的方式，其中最享受的包括:改变饮食节奏、水中行走、假休行走。

痛苦的减肥经历17用错了方法。

小甜甜布兰妮从小学五年级开始减肥，她说自己一直用错方法17，很可笑。这期间她忽胖忽瘦，直到三年前才减肥成功，一直到“最后一击”都没有效果！终于在32岁的时候，我得到了体重54公斤的成绩，从87公斤到54公斤。用了十几年。说难就难，找起来难。原来减肥这么简单，就是运动，持续运动，坚持运动。

害怕孤独！居然变成暴饮暴食，越吃越胖。

此外，布兰妮·斯皮尔斯在她的新书《棉花糖女孩的逆袭:击退33kg脂肪！《改变饮食+超省简单运动+瘦身穿衣》一书中回忆了过去肥胖的惨痛历史，这不得不归咎于“怕孤独”。原来她是在爷爷奶奶的抚养下长大的。虽然她和爷爷奶奶商量事情不方便，但很多事情都是自己解决，似乎不可能独立。其实她认为自己的内心是不独立的，因为害怕和自己相处，所以会用很多外在的东西来填补内心的孤独。她害怕呆在家里，所以她不得不继续找事情做。她没事就会想吃东西，随时随地都可以吃，会很开心。

布兰妮三年瘦了33kg，从2/L码的棉花糖女孩变成了S码的小脸女孩..(图/取自布兰妮的《脸书》)吃啊吃啊肯定会胖。胖了会不开心，以前不会在意。反正你被* * *，习惯了，也就一个节目效果，直到你和一群女生出去，看到姐妹们一个个都有男朋友了，你还是原地踏步。你唯一会来找的就是推销瘦身产品，才发现情况严重。

布兰妮·斯皮尔斯的缓慢瘦身方法克服停滞“健康瘦身”

就这样，抱着“我一定要瘦！信念，她找到了自己的“健康瘦”方法，成功克服了停滞期和减肥阴影，用最平民化的方式，不用花很多钱就失去了对健康的信心，也找回了对自己的信心！《小甜甜布兰妮缓慢瘦身法》重点包括:假走、水中行走、改变饮食节奏、减糖戒饮、《小资女生的运动心法》，教你如何利用好瘦身小玩意，如瑜伽垫、小哑铃、音乐训练环、松紧带等进行辅助运动，让你在家轻松减肥。