不同体重的四种减脂策略

标准体重:体重在90-110 kg之间的人属于标准体重人群。这个体重范围基本上对体重和身材要求很高，当然继续减的难度会加大，速度会变慢。

小基数:体重在110-130 kg之间的人群属于小基数人群。基数小的人口会以相对较慢的速度减少，更容易进入平台期。

基数大:体重在130-160 kg之间的人属于基数大的人群。最好是减少基数大的人口，这个阶段容易掉规模。

体重超重:体重在160-200 kg之间的人体重超重。这个阶段减脂不仅是为了美容，更是为了健康。