体内湿气重，用茯苓祛湿有效吗？老中医说:这四种搭配比较管用。

烟台的蒋先生是一家流水线工厂的工人。他每天按时按小时上班，有时候会有更多的夜班。连续加班的蒋先生再也坚持不住了。每天高强度的工作让蒋先生的身体出现了问题。当他中午去吃饭时，他没有胃口。他工作的时候总感觉腹胀，反酸，嘴里不舒服。中午吃的不多，老是上厕所。对于流水线上的员工来说，每次上厕所都要换工作服找替代品，一点都不麻烦。

同事提醒蒋先生，湿气严重。可以泡点茯苓喝。茯苓不是专门祛湿的吗？蒋先生听后，做了茯苓，第二天就喝了。结果一周后情况越来越严重。直到去看老中医，我才知道蒋先生的体质不适合单用茯苓。姜先生容易生气，口干舌燥。单吃茯苓会加速体内水分的流失，会导致口干症状的加重。这种情况下，不能单吃茯苓。

1，糖尿病人不允许，茯苓中有大量淀粉会在体内转化为糖分，加重病情。

2.经常口干舌燥的人，比如姜老师。

3、经常尿频的人，因为茯苓本身有利尿作用，所以不适合使用。

4、过敏人群不适合。

如果湿度不是很大，茯苓可以单独使用。茯苓本身具有祛湿的功效，在《本草纲目》中被称为祛湿之“王”。祛湿效果还是不错的。如果体内湿气严重，用干桑叶、山楂、决明子、桃仁煎服后可以更好。不管是痰湿、湿热、寒湿都可以用。

干桑叶:桑叶本身有消除水肿的作用。桑叶富含叶绿素，有淡淡的香味。泡水很有效。还有安神的作用。

山楂:山楂含有解脂酸。如果不想吃或者少吃，可以吃点山楂。可以刺激食欲，帮助消化。

决明子:决明子含决明子。泡水可以清肝润肠通便。但不建议单用决明子，因为它性寒。

桃仁:炒好的桃仁用水泡一下比较好。《伤寒论》中提到桃仁有很好的通便作用。

问:你被湿气困扰吗？