健身吃土豆好还是土豆好？

土豆和土豆是一回事，要先纠正，但是健身要看土豆怎么吃。土豆能不能减肥，能不能运动，主要看他们的方法。如果你用它们来炒薯片，我可以肯定的说，绝对没有减肥的机会。真正的减肥方法是把它们煮熟或蒸熟，不放任何油。土豆可以给你提供能量，不会那么饿。如果你锻炼，你应该在晚餐时吃它们。