产后出血的原因和治疗措施，产后按摩多久能恢复？

女性朋友生完孩子后，新妈妈们身体会比较虚弱，需要积极进行产后恢复工作。产后按摩可以帮助产妇放松，也可以帮助产妇降低骨骼肌的张力，消除部分肌酸，使产妇早日下床，对产后恢复很有帮助。还可以帮助子宫恢复和减肥。那么，产后按摩多久可以恢复呢？

产后按摩多久能恢复？

帮助产妇放松的按摩一般在自然分娩后12小时或剖腹产后24小时进行，只要没有禁忌症。帮助孕妇恢复宫缩和塑身的按摩，一般在产后2-3天，剖宫产后15天进行。按摩主要是因为人体血液的堵塞，使经络得到缓解。一般通过按摩穴位和经络来加速血液循环，使身体得到放松。有些骨头或者穴位堵塞，可以很好的缓解。按摩时，一般注意。按摩结束后，应休息3至5分钟，然后慢慢起身，适当运动。你可以喝一杯温水，然后四处走走。

产后一定要注意休息一段时间，每天保证充足的睡眠，不要太累。根据当天的情况，顺产的可以适当下床活动，剖腹产的要多休息几天。可以逐渐做一些轻运动，帮助身体更好的恢复。

如果身体某些部位感觉不适，可以适当多运动。产后多久可以按摩？没有具体时间。这取决于每个女人的身体状况。如果恢复得好，可以早一点做，如果恢复得不好，就耽误一段时间。

产后腹部松弛如何收紧

1，按摩减肥:按摩是最直接有效的健康瘦肚子的方法。按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除肥胖。具体方法是将摩梭瘦身霜涂在肚子上，双手由下而上轻轻揉搓，缓慢均匀，按摩脂肪部位至皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙光滑。

2.酸奶摊平法:酸奶摊平法富含蛋白质、钙和氨基酸。因此，长期饮用酸奶可以有效补充人体所需的各种营养。同时，由于酸奶中含有大量的维生素B2，能有效分解脂肪，促进糖分代谢，所以可以说酸奶摊平法是最安全有效的减肥方法。Amy不妨尝试每天一杯酸奶，坚持一周左右，你可以明显感觉到自己的腹部变得平坦了许多。

3、跑步锻炼法:跑步是一种运动，运动最大的好处就是可以加速新陈代谢，而新陈代谢对于减掉一个小肚腩意义重大。而且跑步时人体散发的热量消耗一般在250千卡左右，是最自然健康的减肥方式。