女性来月经需要注意什么，13岁来月经需要注意什么？
女性来月经需要注意什么？
在体内激素分泌的影响下，经期女性体内的解酒酶减少，所以喝酒容易醉。更有甚者，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，因此在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，出现肝功能障碍的可能性也会增加。可见，啤酒对女性经期饮用的危害很大。当然，如果女性平时喝红酒、葡萄酒、米酒、米酒，会对身体有益。
喝冰水会阻碍脏血顺利排出，留在体内对身体绝对有害。这是非常基本的常识，女孩子应该记住，千万不要违背它，更不用说取笑她们的美丽。有很多女生喜欢喝碳酸饮料，经期会有疲劳感和无精打采，这是缺铁的表现。因为软饮料等大多数饮料都含有磷酸盐，会与体内的铁制裁发生化学反应，使铁不易吸收。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
中医认为，吃温热的食物有助于血液循环通畅，而吃生冷的食物不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液循环不畅。容易出现月经不调、经血少、痛经、闭经等月经问题。另外，最好不要吃刺激性大的辛辣食物。这类食物会刺激血管扩张，容易导致经血过多或痛经。女性经期一定不能吃辛辣食物。
如何治疗经前综合症？
从经前综合征的名称我们知道时间和什么有关，就是来月经前的一些生理和心理变化，主要是激素水平波动引起的。
有些女性的不适已经影响了正常生活，甚至诱发了抑郁症和躁狂症。我该怎么办？
1，自我调节
这是在病情不严重的情况下，依靠自身的调节能力，不采取其他措施，进行自我心理疏导，控制自己的情绪。
2.营养补充
这种情况也是有原因的，所以身体也会对情绪产生影响，甚至会影响这种综合症的程度，所以可以通过均衡补充维生素来调节。
3.有氧运动
可以通过散步、骑自行车、练瑜伽等有氧运动来缓解PMS(经前综合症)。
4.获得充足的睡眠
当出现经前综合症时，请停止熬夜，一定要保证充足的睡眠。