如何减肥，vv，，，

我的建议是:尽量不要吃减肥药。因为减肥药会有副作用，特别是对女性的内分泌系统，会引起月经不调、心慌气短。而且还原后容易反弹。最好是靠运动和食物:我曾经试过一个方法。一个月瘦了20多斤。就是每顿饭前先喝不放油的汤，然后再吃，这样吃不了多少饭，也不会觉得饿。如果你中午饿了，就吃些苹果。还有晚上洗澡前做运动(我在自己家里，随着音乐跳舞。呵呵，其实我跳的不多。简而言之，我需要运动和洗澡。非常舒服。呵呵，想减肥就别试了。既经济又有效。

望采纳