德国一名88岁女教练的健身视频走红网络。健身真的能延缓衰老吗？

生活在21世纪的今天，是一个看脸的时代，很多时候我们会非常注重自己的健康。所以现在健康意识是不是可以慢慢提高，所以平时会经常做一些养生的事情。相信大家也在网上看到了德国一位88岁的女教练在健身。视频里的这个东西，所以很多人都会有这样的疑问，就是健身真的能抗衰老吗？这个问题的答案在我看来，其实我觉得它是可以抗衰老的，因为当我们在健身的时候，我们身体的所有器官也在跟着它一起运动。让我们仔细看看。

1可以延缓衰老。

相信大家在日常生活中都有这种感觉。现在我们可以在每个操场上看到它。很多人都在做一些健身运动，做操，尤其是老年人和聪明人。他们每天晚上吃完饭都会去散步，或者做做运动，跳跳广场舞。这些都是很平常的事情，因为他们都在日常生活中养成了健康的含义，所以他们都希望有一个健康的身体，所以每天晚上都会去跳一些广场舞之类的。所以在我看来，我觉得这也是一种很好的生活方式。当我们看到这段德国女教练健身视频在网上走红的事实，当它被发布到网上后，引发了众多网友的热议。在我看来，我觉得健身真的可以延缓衰老是真的。

当你运动的时候，你的器官也会跟着运动。

所以在我看来，我觉得很多时候这种类似的问题是很常见的，所以要经常做一些锻炼之类的。当人体在运动时，我们身体的所有器官也会随之运动，运动可以激发我们大脑的活力。可以促进人体新陈代谢，提高我们的抵抗力等等。

所以在我看来，我觉得健身本身对我们的身体有很大的促进作用。很多时候我们每天花一点时间在健身上，比如一两个小时。然后我们的身体会有很大的改善，这也会对抗很多身体上的疾病。所以在我看来，我觉得做真正的健身是非常好的。它不仅有利于我们的健康，还能保持我们年轻的外表。