一天喝多少克普洱茶可以减肥？

早就有人说普洱茶可以减肥，但是你想过科学依据吗？茶叶中含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂去腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，对减脂和预防肥胖很有帮助。而云南普洱茶以大叶种为主，大叶种的茶多酚和儿茶素含量高于小叶种，所以普洱茶的减肥降脂效果更好。

另一方面，人工堆发酵的熟茶中含有许多有益菌，如黑曲霉、酵母菌等，可以帮助消化，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。而润源昌春茶发酵的熟茶内涵丰富，发酵工艺成熟稳定，具有良好的降血脂保健作用。

如何合理喝普洱茶

很多人喝普洱茶没有达到瘦身的效果，因为喝普洱茶一发不可收拾，饭前喝多了导致食欲大增，吃饭的时候吃很多；或者急功近利，妄想减肥效果立竿见影，喝了大量浓茶，结果肠胃支撑不住，饥饿感太强，只好用零食来缓解。谁知少量的零食，却吸入了更多不健康的油脂，往往得不偿失，减肥不成功，还添虚胖。

一般建议饭前空腹喝茶，饭后一小时左右喝茶相对合理，有助于身体加速对食物的消化、吸收和分解，促进体内毒素第一时间排泄。另一方面，茶也要根据个人体质来选择。体热的人可以喝生茶，体寒的人可以选择熟茶，气虚的人可以喝陈皮普洱，既能减脂又能调理身体。

实在不知道自己是什么体质的人，最适合喝润元昌陈皮普洱茶。因为暖春茶发酵的成熟茶，加上新会核心的优质橘皮，加上精细化的加工工艺，正宗地道的橘茶口感和谐可口，适用性也很强。在咸宜，这是老少皆宜的活动。

配合健康的生活习惯，科学饮用普洱茶。

别熬夜，别熬夜，别熬夜！重要的事情说三遍。有句话说得好，“晚上11不睡是无耻的，早上1不睡是致命的”，因为熬夜带来的副作用不仅会表现在面色晦暗，身体机制紊乱，而且饭后长时间的清醒状态会给你错误的提示补充能量，所以又是一种吃东西的状态。你不胖谁胖？

至于均衡饮食，适量运动，那是老生常谈，相信不用我说大家也知道。最后，普洱茶只是一种相对健康的饮品，不是药品。长期合理饮用可以达到更好的保健效果。希望大家爱上喝普洱茶，会喝到好的普洱茶。

上面的回答从何而来？见普洱？希望能帮上忙！