如何正确减肥？

我一直盼望着在孩子出生前能尽快见到他。

有了孩子之后，在电视上，在朋友圈里看到的，好像都是天伦之乐的画面。但是，为什么现实生活中很多新妈妈每天都有过山车的情绪，一点小事就立马发火。

我也会为了家人不经意的一句话跌到谷底，甚至会忍不住哭，整个状态都会被打破，被感动。

其实造成这种情况的原因大部分是激素，因为从怀孕到产后，随着胎儿离开母亲，激素水平变化很快，以至于刚进入新角色的母亲根本无法应对。加上睡眠不足，她对婴儿护理不熟悉，这让她的状态变得更糟，对家庭关系构成了巨大的挑战。所以，初为人母的第一年，可能是女人一生中最难熬的一年。

除了自我调节，妈妈们还可以尝试找一群同时生过孩子的妈妈，线上线下交流家庭和育儿琐事，缓解压力，也可以增加照顾宝宝的技巧。这是一个非常值得调整的方法。