什么运动最能减少腰部脂肪?

爬楼梯是减大腿和臀部的好运动。

有氧运动也可以减臀。

有氧运动包括?瑜伽?跳舞?爬山?慢跑等等

或者可以参考《金鸿·丧记》,也不错。