运动减肥会瘦胸吗？
运动减肥不会瘦。一般来说，运动减肥是不会瘦下来的，胸部也不会变小。
运动减肥并不会使乳房的脂肪含量大大减少，影响乳房的美观，也不会出现所谓的乳房变瘦、乳房变小。
运动之所以不能减肥，是因为不会瘦胸。
女性体内的雌激素对女性整体的脂肪代谢起着重要的作用。其功能之一是选择性地沉积在乳房、腹部、大腿、臀部等部位。，从而维持女性的第二性征，保持女性身材曲线。
科学的运动不仅可以增加雌激素的分泌，还可以优化身体的整个代谢系统。在这种情况下，女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平，使乳房更饱满，更有弹性。
有氧运动的作用
一般来说，有氧运动的减脂效果不是针对某个部位的，而是消耗脂肪的效果是全身性的，可以调动全身的脂肪，而不是单独消耗几个部位的脂肪。
不同类型的脂肪
人体内的脂肪分为白色脂肪和棕色脂肪。一般棕色脂肪主要分布在人体的运动器官，白色脂肪主要分布在其他部位。运动中供给的能量大部分是棕色脂肪，白色脂肪分布在乳房，受运动消耗的影响较小。
如何通过运动减肥防止胸部变小虽然运动减肥一般不会瘦胸，但也不排除特殊情况。比如运动时对胸部的保护不当，会导致运动时持续抖动，尤其是跑步或跳跃时，容易导致皮肤下垂，乳房长期下垂。
做胸部运动。
如果想避免运动减肥时胸部变小的情况，可以在此期间适当做一些丰胸运动。
1，小胸操的推墙练习:身体面向一面墙站立，双手放在与胸平齐的墙上，全力推墙10秒，休息放松，再推墙10次。
2.小胸操推掌操:坐直或站直，双手合十做祈祷手势，双手并拢挤压5秒，休息放松，重复10次。
穿运动内衣
女生在运动减肥的时候，可以穿比较好的运动内衣，这样可以为乳房提供更稳定的支撑，避免运动时不必要的拉扯，从而避免乳房变形。
组合饮食
在日常饮食中，可以适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类、花生、核桃等。
小贴士:
如果你想在保持胸围不变的情况下减肥，建议不要用那种快速减肥的方法，尤其是节食，以免瘦下来缩胸，那身材就不完美了。
运动后燃烧脂肪的时间运动30分钟后开始燃烧脂肪。